Utvecklare: Headspace, Inc.
Kategori: Hälsa & Fitness
Genomsnittligt betyg av ansökan: 4.5 av 5
Antal betyg: 98113
Pris: Gratis
Ansökningswebbplats: http://headspace.com
Headspace: Meditation & Sleep app för Android från utvecklaren Headspace, Inc .. Headspace: Meditation & Sleep. Det hjälper dig att koppla av, koppla av, meditera och tänka på. Det är ett hälsosammare, lyckligare, stressfritt liv. Sova på natten? Headspace kan hjälpa till. Ladda ner denna gratis meditation, mindfulness och sömn app. Sedan bara luta dig tillbaka, slappna av och andas. Mer än 10.000.000+ nedladdningar och mer än 98113 användarrecensioner.
Applikationsbeskrivning
Headspace är din personliga guide till hälsa och lycka. Det hjälper dig att koppla av, koppla av, meditera och tänka på. Det är ett hälsosammare, lyckligare, stressfritt liv. Sova på natten? Headspace kan hjälpa till. Ladda ner denna gratis meditation, mindfulness och sömn app. Sedan bara luta dig tillbaka, slappna av och andas.
Vad gör denna meditation och sömnapp: ○ Meditation-appen för Headspace lär dig hur du andas, meditera och leva medvetet. Det har till och med visat sig förbättra fokus. Det bidrar till att andas, lugna och fokusera. Oroa dig inte om du aldrig mediterade tidigare. Essentials of Meditation and Mindfulness.
Sova genom Headspace-upplevelse, du hittar sömnmeditationer, sömnljud Det är lätt att hitta. När allt kommer omkring vill ingen se en skärm på natten. Det är perfekt för dig att gå upp i mitten av natten.
○ Träna ditt sinne ○ Lär dig klassisk meditation och sömn ○ Lägg till lite medvetenhet i åtanke ○ Sova ljud för att skapa väldigt vilsamma nätter
Vilka teman täcker meditationen?: kurserNyttiga instruktioner för hälsosamma vanor. Lär dig att andas under en ångestattack, få lite stressavlastning när du är svår på dig själv eller slappna av under en stressig dag. ○ Stress & ångestmeditationskurser inkluderar: Hantera ångest, Låta stress, Rastlöshet, Navigering Ändra ○ Att somna och vakna meditationskurser är: Sömn, Rastlöshet ○ Personliga tillväxtmeditationskurser inkluderar: Förhållanden, Självförtroende, Vänlighet, Lycka, Godkännande, Värdering, Balans, Tålamod, Generositet ○ Arbete och produktivitetsmeditationskurser är: Hitta fokus, Prioritering, Produktivitet, Kreativitet ○ Livsutmaningar meditationskurser inkluderar: Transforming ilska, Hantera sorg, Hantera ånger, Självkänsla, Grieving ○ Rörelse- och sportmeditationskurser inkluderar: Motivation, Fokus, Utbildning, Konkurrens, Kommunikation, Analys, Återhämtning, Rehab, Koncentration ○ Fysiska hälsomeditationskurser inkluderar: Mindful Eating, Coping with Cravings, smärtlindring, graviditet, coping med cancer ○ Studentmeditationskurser inkluderar: Hantering av distraktioner, lämnar hem
Headspace för barn: Guidade övningar utformade för yngre meditörer. Ämnen inkluderar: Sova, Vakna, Lugn, Betala OBS och mer.
Enkla meditationerDet är en andningsövning. ○ Huvudutrymme enstaka meditationer ○ Dessa kan vara mer erfarna ○ stress, stress, ångest, arbete, resor, sport, fokus, motivation, träning och kommunikation ○ Plus, sex SOS-sessioner.
Ögonöppna övningar: Enstaka mindfulness övningar som är avsedda att lägga till mindfulness till dagliga aktiviteter.
○ Ögonöppna övningar inkluderar: Vandring, matlagning, ätning, pendling och mer
Headspace är din personliga guide till hälsa och lycka. Detta hjälper dig att fokusera, andas, stanna lugn, utföra ditt bästa och vila bättre tack vare livsförändrande avslappning, meditation och mindfulness färdigheter. På bara några minuter om dagen lär du dig att träna ditt sinne och kropp för ett hälsosammare, lyckligare och stressfritt liv. Behöver du lite stressavlastning på en hård dag eller tips om hur man sover bra på natten? Fritt utrymme kan hjälpa till. Allt du behöver göra är att ladda ner det här gratisprogrammet för meditation, mindfulness och sömn. Sedan sitta bara, slappna av och andas.
Vad gör denna ansökan för meditation och sömn: ○ Medelspecialiseringsprogrammet ska lära dig att andas, meditera och leva medvetet. Det har bevisats att det till och med förbättrade fokusen. Det finns övningar för allt, från att hantera ångest och lindra stress till andning, lycka, lugn och koncentration. Oroa dig inte om du aldrig mediterade tidigare. Det finns en fri grundkurs som lär dig grunderna i meditation och medvetenhet.
I Sleep of Headspace-upplevelse hittar du sömnmeditationer, sömnljud och specialdesignade sovutsändningar som hjälper dig att komma till viloplatsen. Sova vid Headspace skapades för att möta behoven hos rastlösa sliprar, så skärmen är mörkare och knapparna är lätta att hitta. När allt kommer omkring vill ingen se på den ljusa skärmen på natten. Det här är bra om du har problem med att somna, eller du vaknar i mitten av natten.
○ Öva och lugna ditt sinne om några minuter om dagen med hjälp av meditation. ○ Lär dig de klassiska teknikerna för meditation och avkoppling som hjälper dig att slappna av, klara stress och ångest samt olika ämnen, som kreativitet och sömn. ○ Lägg till lite medvetenhet om dagen med push-meddelanden som påminner dig om att du måste vara närvarande och andas ○ Sova ljud för att skapa riktigt fredliga nätter
Vilka ämnen omfattar meditationer: Kurser. Varje kurs innehåller en serie guidade meditationer som är utformade för att hjälpa dig skickligt hantera olika ämnen och bilda goda vanor. Lär dig att andas under en ångestattack, få lite lättnad från stress när det är svårt för dig, eller koppla av på en hektisk dag. ○ Stress och ångestmeditationskurser inkluderar: ångesthantering, stressavlastning, ångest, förändring av navigeringen ○ Sovande och uppvaknande meditationskurser inkluderar: sömn, ångest ○ Meditationskurser för personlig tillväxt inkluderar: relationer, självkänsla, vänlighet, lycka, acceptans, utvärdering, balans, tålamod, generositet ○ "Arbete och produktivitet" meditationskurser är: Hitta fokus, prioriteringar, produktivitet, kreativitet ○ Livscykelmeditationskurser är: Transformation av ilska, Behandling av sorg, Problemlösning med ånger, Självkänsla, Sorgen ○ Kurser i rörelse och sportmeditation inkluderar: motivation, fokus, träning, tävling, kommunikation, analys, återhämtning, rehabilitering, koncentration ○ Meditationskurser om fysisk hälsa inkluderar: medveten näring, övervinna begär, smärtbehandling, graviditet, övervinna cancer ○ Meditationskurser för studenter inkluderar: Distraktion, Hemvård
Headspace for Kids: övningar med en guide för junior meditatörer. Tema inkluderar: Sova, vakna, lugna, uppmärksamma och mer.
Solitära meditationer: Andningsövningar för stressiga situationer, visuella övningar som hjälper dig att slappna av lite på livliga dagar och medvetenhetsövningar som hjälper dig att slappna av. ○ Utvalda utrymme meditationer inkluderar övningar för hälsa, lycka, arbete och prestanda och sport ○ De kan orienteras om du är ny på meditation eller inte orienterad, om du är mer erfaren ○ Engångssession för sömn, stress, ångest, arbete, resor, sport, koncentration, motivation, lärande och kommunikation. ○ Plus, sex SOS-sessioner för att ge dig lite lättnad i förfallna ögonblick.
Övningar med öppna ögon: engagemangsövningar som syftar till att öka medvetenheten om dagliga aktiviteter.
○ Övningar med öppna ögon inkluderar: gå, laga mat, äta, gå till jobbet och mer
Så här installerar du programmet "Headspace: Meditation & Sleep" på Android
Steg 3. Gå till applikationssida Google Play för Android-telefoner
Steg 4. Läs villkoren och klicka på "Installera".
Ytterligare information
Innehåll till salu: Från 89,00grn. upp till 3099.99 UAH för varorna Uppdaterad: 20 mars 2019 Åldersbegränsningar: 3+ Antal installationer: 10000000+ Aktuell version: 3.20.1 Obligatorisk Android-version: 4,4 och högre Applikationsstorlek: 31M Interaktiva element: Användarinteraktion Närvaro av reklam: det finns
